Langsam tasten wir uns an die Kälte heran
wagen uns raus aus der Komfortzone, hinein in den Rhein

Wir erlernen die richtige Atemtechnik
Werden weisses in braunes Fett umwandeln
Dies lässt uns weniger Zittern
Wir erweitern unser Bewusstsein
Wir gehen auf die Kälte zu und rennen nicht davon weg
Dies kann 1 zu 1 im Alltag bei Problemen und unangenehmen Situationen angewandt werden
Wir stärken unser Immunsystem
Wir erweitern unsere persönliche Komfortzone

Falls du unsicher bist, ob der Cold Flow etwas für dich ist, dann kannst du am 22.09 schnuppern kommen (15.- CHF und Anmeldung erforderlich)

Du bist dir wichtig.
Du willst dich achtsam auf den Tag vorbereiten.
Barfuss über die Finnenbahn laufen und dich erden.
Du willst deine Energie im Körper mit Intervall-Übungen (HIIT) erhöhen.
Du bist bereit, dich für die Energie im Wald zu öffnen.
Du willst eine bewusste Intention mit in den Tag nehmen und mit frischer Energie durchstarten?

Montag & Freitag
06.00 - 06.45 Uhr
Schützenhaus Buchthalen

in Zusammenarbeit mit Rolf Hänni

ab jetzt bis zum 09.09.2022
Total 40.- CHF

möchtest Du noch mehr bla bla bla zum Bewegten Abend? Hier ist ein Text.

Per Video treffen wir uns virtuell.
Donnerstag oder Freitag Abend 20.15 - 21.00 Uhr

Neu habe ich ganztags Massage- und Coaching Termine nach Absprache.

07.00 - 20.00 Uhr

Gönn Dir einmal im Monat eine Stunde Entschleunigung mit einer Sein- oder Bewegtenmassage.

Dein Körper entspannt sich und Du tankst neue Energie.

Im 10er Abo ist jede 10. Massage geschenkt.

Oft ist es schwierig genau auf die Zeit bereit zu sein.

Mit der Aufzeichnung vom Bewegten Abend, kannst Du jeder Zeit Dein Wohnzimmer in ein Tanzstudio umwandeln.

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ich schalt Dir das Video frei

losgehts

Um meine Gedanken und Gefühle über verschiedene Themen mit euch zu teilen, habe ich neu einen Blog aufgeschalten.

Ich freue mich über jede Rückmeldung, Inspiration, Gedanken, Gefühle... von dir.

die Luft bewusst tief in die Lunge ziehen und bewusst wieder entlassen. Das ist der Tipp, den ich für mich mehrmals täglich nutze, um angestaute Energien und Emotionen zu entladen.
Am Morgen booste ich mich, meinen Körper und mein Immunsystem mit einer Heilatmung.
Diese schleudert (achtung, jetzt wird es eklig), diversen Schleim, welcher von der Nacht noch irgenwo im Nasen-Rachenraum hängt, raus.
Sie wirkt stärker als ein Esprsso mit Chilli :-)

Wie geht diese Heilatmung?

Dazu habe ich ein kleines Video gemacht, welches Du einfach per Mail bestellen kannst.

von Herzen gute Gesundheit
Gabriela Zingg

Selbstheilung unterstützen

Schmerzbehandlung

Stressabbau

wiederkehrende Probleme angehen

Direkt- und Fernheilung (gemütlich von zu Hause aus)

mehr Infos...

so habe ich vor 7 Jahren gedacht, als ich im Stress auf der Intensivstation gearbeitet habe und dachte, ich kann keine Pause machen, denn ich bin gerade am Leben retten.

Doch in meinem Inneren verfluchte ich mich, dass ich Nichtraucherin bin.
Denn ich sehnte mich nach einer kurzen Pause und ein paar tiefen Atemzügen.

Nun, 3 Kinder und eine Ausbildung zum Persönlichkeitscoach später, weiss ich:

"ein paar bewusste und tiefe Atemzüge lassen meine Gedanken klarer werden und dadurch meine Produktivität steigern. Und sie werden bereits Meditation genannt."

Ergo: Meditation braucht Zeit, macht jedoch produktiv. Also viel Spass damit.

Ist das spannend und möchten sie noch mehr bla bla bla?
Hier gehts zum ausführlichen Text.

Haben Sie Lust mit Meditation zu starten?

Dann ist der "Sein Abend" das Richtige für Sie.

Sie lernen verschiedene Meditationsformen kennen und erfahren, wie Sie sie mit Freude in Ihren Alltag integrieren können.

Meditationsabend um dem "Alltagswahn" zu entkommen und im "sein" einzutauchen.

von Robert Betz

Noch vor einigen Jahrzehnten hätte man diesen Satz als "Sünde" empfunden. Es wurde eher...

Beweg Körper und Geist

Bring Schwung in Alltag und Gesundheit

Gönnen Sie auch Ihren Liebsten etwas Gutes und verschenken Sie eine Massage oder ein Persönlichkeitscoaching als Gutschein.

Im Kontaktformular können Sie bei Bemerkungen angeben, für wen der Gutschein sein darf.

Bringen Sie Ihren Geist und Körper in Bewegung, so kann ganzheitliche Heilung geschehen. 

Dies erreichen wir mit der Kombination aus Massage und Persönlichkeitscoaching. So gelangen körperlicher-, mentaler-, emotionaler und seelischer Bereich in Balance. Die ganzheitliche Heilung ist da.

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