Bewegter Abend
Beweg Körper und Geist
Bring Schwung in Alltag und Gesundheit
Daten:
04. Juli
08. August
05. September
24. Oktober
14. November
05. Dezember
Zeit:
Ankommen ab 19.00, Beginn ca 19.15 - 20.45 (stressfreies Einfinden und Verabschieden)
(Damit jeder persönlich bei sich ankommen kann, bitte ich um den wortlosen Austausch im Kursraum)
Mitbringen:
Indoor:
Bequeme Kleidung
- Noppensocken
- Wasser
- evt Meditationskissen
- evt Yoga-Matte
Outdoor:
- Sitzunterlage zum draufsitzen
- warme Jacke zum anziehen oder/und Wolldecke
- ein Rucksack um alles zu verstauen, da wir noch ein paar Schritte gehen werden
- bequeme Kleidung und Turnschuhe
- Insektenschutz
Ort:
Indoor:
Winkelriedstrasse 43, 8203 Schaffhausen
Parkplätze: entlang der Winkelriedstrasse
Bus: Ab Bahnhof Schaffhausen Bus Nr 4 (Gruben) bis Winkelriedstrasse. ca 20 Meter zurück, links die Winkelriedstrasse hoch, ca 4 Gehminuten, das letze Haus vor der grossen Wiese auf der linken Seite
Outoor: (bei angenehmem Wetter)
Treffpunkt: Parkplatz Schiessverein Buchthalen
oder nach Vereinbarung (ZB: am Lindli, Waldfriedhof, Therasse....)
Inhalt:
Der Bewegte Abend besteht aus einem körperlichen und einem geistigen Teil
- bring den Körper in Schwung mit: Bewegen, Dorn-Therapie Selbstübungen, Dehn- und Kräftigungsübungen
- bring Schwung in dein Seelenleben: Meditationen zur Gesundheit und Bewegung
Ziel:
Körper und Geist sind eine Einheit und nicht voneinander zu trennen. Durch die bewusste Vereinigung der Beiden, geschieht eine ganzheitliche Heilung von körperlichem und seelischem Schmerz. Lerne
Sie, wie Sie täglich etwas Gutes für Ihren einmaligen Körper und Ihre wertvolle Seele tun können.
Abonnemente und Preise
Einzel Abend 35.00 CHF
5er Abo 165.00 CHF
10er Abo 315.00 CHF
Jahresabo 315.00 CHF
Kombinations Jahresabonnemente
Bewegter Abend + Power Monday 870.- CHF
Bewegter Abend + Sein Abend 590.- CHF
Bewegter Abend + Sein Abennd + Power Monday 1150.- CHF
alle Daten 2019
10. Januar 2019
14. Februar
14. März
04. April
09. Mai
06. Juni
04. Juli
08. August
05. September
24. Oktober
14. November
05. Dezember
Ich freue mich auf Sie.
Persönliche Erfahrungen:
Für mich ist es ein Abend voller Bewegung. Ich gehe jeweils mit neuen Ideen und Tatendrang nach Hause.
Daniela
Ich finde den Bewegten Abend bereichernd und wohltuend.
Claudine
Zuerst die Körperarbeit und dann die Entspannung, das ist für mich der ideale Mix. Ich geniesse die Auszeit aus dem Alltag und kehre mit geladenen Batterien zurück.
Gaby
Ich finde es toll, dass ich alles zuhause selber anwenden kann und nicht einmal Hilfsmittel beöntige. Für die nögite Motivation, sorgen dann die Abende und der Trainingsplan.
Gerda