Bewegter Abend

04. April

09. Mai

06. Juni

Ankommen ab 19.00, Beginn ca 19.15 - 20.45 (stressfreies Einfinden und Verabschieden)

(Damit jeder persönlich bei sich ankommen kann, bitte ich um den wortlosen Austausch im Kursraum)

Indoor:

Bequeme Kleidung

- Noppensocken

- Wasser

- evt Meditationskissen

- evt Yoga-Matte

Outdoor:
- Sitzunterlage zum draufsitzen

- warme Jacke zum anziehen oder/und Wolldecke

- ein Rucksack um alles zu verstauen, da wir noch ein paar Schritte gehen werden

- bequeme Kleidung und Turnschuhe

- Insektenschutz

Indoor:

Winkelriedstrasse 43, 8203 Schaffhausen

Parkplätze: entlang der Winkelriedstrasse

Bus: Ab Bahnhof Schaffhausen Bus Nr 4 (Gruben) bis Winkelriedstrasse. ca 20 Meter zurück, links die Winkelriedstrasse hoch, ca 4 Gehminuten, das letze Haus vor der grossen Wiese auf der linken Seite

Outoor: (bei angenehmem Wetter)

Treffpunkt: Parkplatz Schiessverein Buchthalen

oder nach Vereinbarung (ZB: am Lindli, Waldfriedhof, Therasse....)

Der Bewegte Abend besteht aus einem körperlichen und einem geistigen Teil

- bring den Körper in Schwung mit: Bewegen, Dorn-Therapie Selbstübungen, Dehn- und Kräftigungsübungen

- bring Schwung in dein Seelenleben: Meditationen zur Gesundheit und Bewegung

Körper und Geist sind eine Einheit und nicht voneinander zu trennen. Durch die bewusste Vereinigung der Beiden, geschieht eine ganzheitliche Heilung von körperlichem und seelischem Schmerz. Lerne Sie, wie Sie täglich etwas Gutes für Ihren einmaligen Körper und Ihre wertvolle Seele tun können.

Einzel Abend 35.00 CHF

5er Abo 165.00 CHF

10er Abo 315.00 CHF

Jahresabo 315.00 CHF

Bewegter Abend + Power Monday 870.- CHF

Bewegter Abend + Sein Abend 590.- CHF

Bewegter Abend + Sein Abennd + Power Monday 1150.- CHF

10. Januar 2019

14. Februar

14. März

04. April

09. Mai

06. Juni

04. Juli

08. August

05. September

24. Oktober

14. November

05. Dezember

Ich freue mich auf Sie.

Für mich ist es ein Abend voller Bewegung. Ich gehe jeweils mit neuen Ideen und Tatendrang nach Hause.
Daniela

Ich finde den Bewegten Abend bereichernd und wohltuend.
Claudine

Zuerst die Körperarbeit und dann die Entspannung, das ist für mich der ideale Mix. Ich geniesse die Auszeit aus dem Alltag und kehre mit geladenen Batterien zurück.

Gaby

Ich finde es toll, dass ich alles zuhause selber anwenden kann und nicht einmal Hilfsmittel beöntige. Für die nögite Motivation, sorgen dann die Abende und der Trainingsplan.

Gerda