Bewegter Abend

Beweg Körper und Geist

Bring Schwung in Alltag und Gesundheit

Daten:

14. November

05. Dezember

09. Januar

Zeit:

Ankommen ab 19.00, Beginn ca 19.15 - 20.45 (stressfreies Einfinden und Verabschieden)

Mitbringen:

Indoor:

Bequeme Kleidung

- Noppensocken

- Wasser

- evt Meditationskissen

- evt Yoga-Matte

 

Outdoor:
- Sitzunterlage zum draufsitzen

- warme Jacke zum anziehen oder/und Wolldecke

- ein Rucksack um alles zu verstauen, da wir noch ein paar Schritte gehen werden

- bequeme Kleidung und Turnschuhe

- Insektenschutz

Ort:

Indoor:

Winkelriedstrasse 43, 8203 Schaffhausen

Parkplätze: entlang der Winkelriedstrasse

Bus: Ab Bahnhof Schaffhausen Bus Nr 4 (Gruben) bis Winkelriedstrasse. ca 20 Meter zurück, links die Winkelriedstrasse hoch, ca 4 Gehminuten, das letze Haus vor der grossen Wiese auf der linken Seite

 

Outoor: (bei angenehmem Wetter)

Treffpunkt: Parkplatz Schiessverein Buchthalen

oder nach Vereinbarung (ZB: am Lindli, Waldfriedhof, Therasse....)

Inhalt:

Der Bewegte Abend besteht aus einem körperlichen und einem geistigen Teil

- bring den Körper in Schwung mit: Bewegen, Dorn-Therapie Selbstübungen, Dehn- und Kräftigungsübungen (nur ein Auszug)

- bring Schwung in dein Seelenleben: Meditationen zur Gesundheit und Bewegung

Ziel:

Körper und Geist sind eine Einheit und nicht voneinander zu trennen. Durch die bewusste Vereinigung der Beiden, geschieht eine ganzheitliche Heilung von körperlichem und seelischem Schmerz. Lerne, wie täglich etwas Gutes für den einmaligen Körper und die  wertvolle Seele getan werden kann.

Abonnemente und Preise

Einzel Abend 35.00 CHF

5er Abo 165.00 CHF

10er Abo 315.00 CHF

Jahresabo 255.00 CHF (10 Abende /Jahr)

alle Daten 2019/20

14. November

05. Dezember

09. Januar

13. Februar

12. März

02. April

14. Mai

11. Juni

Ich freue mich auf Sie.

Download
Flyer Bewegter Abend
Bewegter Abend.pdf
Adobe Acrobat Dokument 1.7 MB

Persönliche Erfahrungen:

Für mich ist es ein Abend voller Bewegung. Ich gehe jeweils mit neuen Ideen und Tatendrang nach Hause.
Daniela

Ich finde den Bewegten Abend bereichernd und wohltuend.
Claudine

Zuerst die Körperarbeit und dann die Entspannung, das ist für mich der ideale Mix. Ich geniesse die Auszeit aus dem Alltag und kehre mit geladenen Batterien zurück.

Gaby

Ich finde es toll, dass ich alles zuhause selber anwenden kann und nicht einmal Hilfsmittel beöntige. Für die nögite Motivation, sorgen dann die Abende und der freiwillige Trainingsplan.

Gerda