Bewegter Abend
Beweg Körper und Geist
Bring Schwung in Alltag und Gesundheit
Daten:
13. Februar
12. März
02. April
Zeit:
Ankommen ab 19.00, Beginn ca 19.15 - 20.45 (stressfreies Einfinden und Verabschieden)
Mitbringen:
Indoor:
Bequeme Kleidung
- Noppensocken
- Wasser
- evt Meditationskissen
- evt Yoga-Matte
Outdoor:
- Sitzunterlage zum draufsitzen
- warme Jacke zum anziehen oder/und Wolldecke
- ein Rucksack um alles zu verstauen, da wir noch ein paar Schritte gehen werden
- bequeme Kleidung und Turnschuhe
- Insektenschutz
Ort:
Indoor:
Winkelriedstrasse 43, 8203 Schaffhausen
Parkplätze: entlang der Winkelriedstrasse
Bus: Ab Bahnhof Schaffhausen Bus Nr 4 (Gruben) bis Winkelriedstrasse. ca 20 Meter zurück, links die Winkelriedstrasse hoch, ca 4 Gehminuten, das letze Haus vor der grossen Wiese auf der linken Seite
Outoor: (bei angenehmem Wetter)
Treffpunkt: Parkplatz Schiessverein Buchthalen
oder nach Vereinbarung (ZB: am Lindli, Waldfriedhof, Therasse....)
Inhalt:
Der Bewegte Abend besteht aus einem körperlichen und einem geistigen Teil
- bring den Körper in Schwung mit: Bewegen, Dorn-Therapie Selbstübungen, Dehn- und Kräftigungsübungen (nur ein Auszug)
- bring Schwung in dein Seelenleben: Meditationen zur Gesundheit und Bewegung
Ziel:
Körper und Geist sind eine Einheit und nicht voneinander zu trennen. Durch die bewusste Vereinigung der Beiden, geschieht eine ganzheitliche Heilung von körperlichem und seelischem Schmerz.
Lerne, wie täglich etwas Gutes für den einmaligen Körper und die wertvolle Seele getan werden kann.
Abonnemente und Preise
Einzel Abend 35.00 CHF
5er Abo 165.00 CHF
10er Abo 315.00 CHF
Jahresabo 255.00 CHF (10 Abende /Jahr)
alle Daten 2020
09. Januar
13. Februar
12. März
02. April
14. Mai
11. Juni
Ich freue mich auf Sie.
Persönliche Erfahrungen:
Für mich ist es ein Abend voller Bewegung. Ich gehe jeweils mit neuen Ideen und Tatendrang nach Hause.
Daniela
Ich finde den Bewegten Abend bereichernd und wohltuend.
Claudine
Zuerst die Körperarbeit und dann die Entspannung, das ist für mich der ideale Mix. Ich geniesse die Auszeit aus dem Alltag und kehre mit geladenen Batterien zurück.
Gaby
Ich finde es toll, dass ich alles zuhause selber anwenden kann und nicht einmal Hilfsmittel beöntige. Für die nögite Motivation, sorgen dann die Abende und der freiwillige Trainingsplan.
Gerda