kraftvolles MORGENRITUAL
Wenn ich ein aktivierendes und fokussierendes Morgenritual durchgeführt habe, geht mir meine Arbeit viel besser von der Hand. Auch «Störfaktoren» kann ich
viel lockerer annehmen und beheben, und kehre schnellst möglich zu dem Wichtigsten zurück.
Oft fühle ich mich im Alltag «bewegungs eingeschränkt». Nur schon dadurch, dass die Kinder nicht einfach schnell zum Joggen mitkommen; sie Wünsche und Bedürfnisse haben, welche unbedingt erfüllt
werden; vieles zuerst mit Organisation verbunden ist; fühle ich mich manchmal so «unbeweglich». Mir hilft es, in den Morgen zu starten, indem ich etwas Kleines zuerst für mich tue. Wie zB als
aller erstes ein grosses Glas lauwarmes Wasser zu trinken und dankbar zu sein, so einen gesunden Körper zu haben. Auch bewege ich mich sehr gerne kurz und intensiv, um einen Trigger zu setzten,
dass mich meinen Körper spüren und wahrnehmen lässt.
Mein Moto: minimaler Input, maximaler Output
Ich freue mich darauf, Dir meine kleinen und wirkungsvollen Tools zu zeigen, damit du dein eigenes Morgenritual kreieren kannst.