Ich spüre, dass ich oft überflutet mit Strahlen aus dem Handy, Lärm und Stress bin.
Oft bin ich in Gedanken und im Kopf.
Ich merke, dass mir dass nicht gut tut.
Schnell bin ich abgelenkt, kann mich nicht auf das konzentrieren was ich tue und bin noch vergesslicher als sonst .
Mir hilft dann, dass ich mich erde.
Das heisst, mir meiner Wurzeln bewusst werde.
Ich stelle mir das so vor...
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Entspannen durch Bewegung

Negative Ladung abgeben, Kraft tanken

Dich in der Natur bewegen

Dich erden

Dich und Deinen Körper spüren

Fitness fördern

Austausch mit Anderen

Frischen Sauerstoff tanken

Gehirn lüften und krativität ankurbeln

Gemeinsam, regelmässig und motiviert

 

Dienstag        08.30 - 09.30 Uhr

Donnerstag   09.00 - 10.00 Uhr

Neu ab August: Dienstag 8.30 - 9.30 Uhr



Dein Körper auspowern und mit ruhigem Kopf in die Gesundheits-Meditation eintauchen

möchtest Du noch mehr bla bla bla zum Bewegten Abend? Hier ist ein neuer Text.



Meditation ist für Menschen, welche zu viel Zeit haben!

 

 

so habe ich vor 7 Jahren gedacht, als ich im Stress auf der Intensivstation gearbeitet habe und dachte, ich kann keine Pause machen, denn ich bin gerade am Leben retten.

Doch in meinem Inneren verfluchte ich mich, dass ich Nichtraucherin bin.
Denn ich sehnte mich nach einer kurzen Pause und ein paar tiefen Atemzügen.

 

 

Nun, 3 Kinder und eine Ausbildung zum Persönlichkeitscoach später, weiss ich:

"ein paar bewusste und tiefe Atemzüge lassen meine Gedanken klarer werden und dadurch meine Produktivität steigern. Und sie werden bereits Meditation genannt."

Ergo: Meditation braucht Zeit, macht jedoch produktiv. Also viel Spass damit.

 

Ist das spannend und möchten sie noch mehr bla bla bla?
Hier gehts zum ausführlichen Text.

 

Haben Sie Lust mit Meditation zu starten?

Dann ist der "Sein Abend" das Richtige für Sie.

Sie lernen verschiedene Meditationsformen kennen und erfahren, wie Sie sie mit Freude in Ihren Alltag integrieren können.

 



Jahresabos

Sein Abend Jahresabo (315.- CHF)
Bewegter Abend Jahresabo (315.- CHF)
Power Monday Jahresabo (590.- CHF)
Kombi Abo: Sein Abend + Bewegter Abend (630.- CHF)
Kombi Abo: Power Monday  + Sein Abend (870.- CHF)
Kombi Abo: Power Monday  + Bewegter Abend (870.- CHF)
Kombi Abo: Power Monday  + Sein Abend + Bewegter Abend (1150.- CHF)



Power Monday

 

Outdoor workout

Dein Körper mit Spass auspowern. Deine Seele tankt dabei Energie.



Sein Abend

 

Meditationsabend um dem "Alltagswahn" zu entkommen und im "sein" einzutauchen.



Der Bewegte Abend findet neu an der Winkeriedstrasse 43, 8203 Schaffhausen statt. Bis der neue Raum definitiv umgebaut ist, wird es etwas "kuschelig eng" sein. Was super zur kühleren Jahreszeit passt ;-)

Ich freue mich euch dieses Jahr noch an den Freitagen 16.11 und 7.12 begrüssen zu dürfen.



Beginne Dich selbst zu lieben

Oft sind unsere Gedanken im Alltag gegen uns selbst gerichtet.
Ab Freitag 16.3.18 werden wir uns genau in diesem Thema vertiefen.



Du bist der erste und wichtigste Mensch in Deinem Leben

von Robert Betz

Noch vor einigen Jahrzehnten hätte man diesen Satz als "Sünde" empfunden. Es wurde eher...




Bewegter Abend

Beweg Körper und Geist

Bring Schwung in Alltag und Gesundheit



Walken

Den Körper bewegen und

Energie aus der Natur in den Alltag bringen.

 



Geschenkgutschein

Gönnen Sie auch Ihren Liebsten etwas Gutes und verschenken Sie eine Massage oder ein Persönlichkeitscoaching als Gutschein.

Im Kontaktformular können Sie bei Bemerkungen angeben, für wen der Gutschein sein darf.



Entfalten Sie Ihre Schönheit

Bringen Sie Ihren Geist und Körper in Bewegung, so kann ganzheitliche Heilung geschehen. 

Dies erreichen wir mit der Kombination aus Massage und Persönlichkeitscoaching. So gelangen körperlicher-, mentaler-, emotionaler und seelischer Bereich in Balance. Die ganzheitliche Heilung ist da.

 

Melden Sie sich per Kontaktformular.



Entschleunigung und Entspannung

Gönn Sie sich einmal im Monat eine Stunde Entschleunigung mit einer Rücken-, Nackenmassage. Dabei entspannt sich Ihr Körper und tankt Energie.

 

Im 10er Abo ist jede 10. Massage geschenkt.