Neues Onlinetraining

Bewege dein Sein und sei die Bewegung

Das Training für ganzheitliche Gesundheit.
Stärke deine körperliche Vitalität, mit Hilfe von Körperübungen und Training für deine mentale, emotionale und seelische Agilität


kostenloser Einblick
Bist du dir unsicher oder kannst dir dieses Onlinetraining nicht vorstellen?
Dann schau rein.

Gerne schalte ich dir für einen Einblick, Videos und 3 Übungen frei.

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Ich freu mich auf Dich


- 1 Monat Training mit Videos, Audios, PDFs und mehr
- Platz schaffen für Gewohnheiten, welche die körperliche Vitalität unterstützen
- Körperübungen für Gelenke, Wirbelsäule und Muskeln
- am Abend erhältst du neue Inhalte für den kommenden Tag

- Betreuung per WhatsApp


Dieses Training ist für dich, wenn:
- dir deine körperliche Gesundheit wichtig ist und du bereit bist, da mehr Fokus und Zeit zu investieren.

- du gespannt bist, auf den Zusammenzug aus den für mich effektivsten Tools für ganzheitliche Gesundheit.
- du Lust hast auf Übungen (Action Steps) mit den für mich besten In- und Outputs Verhältnissen. Minimaler Input, maximaler Output.
- dir deine Gelenke, Wirbelsäule und Muskeln wichtig sind.
- du schon gut bist, jedoch weisst, dass es immer noch Potential nach oben gibt.
- du Lust hast Neues auszuprobieren.
- du nach  effektiveren Gewohnheiten suchst, jedoch nicht genau weisst, wie das gehen soll.
- du froh bist, ein Stück deines Weges geführt zu werden, um danach wieder selber weiter zu gehen.


Es beinhaltet:
- Vorbereitungen über 3 Tage, mit Übungen, zum "Aufwärmen".
Damit stimmst du dich optimal auf die kommenden Veränderungen ein.
- Woche 1-3 erhältst du in den ersten 4 Tagen täglich Material mit neuen Infos, Aufträgen und Übungen.
- am 5. Tag kommen Aufträge für die restlichen Tage.
So entsteht der Tanz zwischen Anleitung und Selbständigkeit.
- 4. Woche: du erhältst Ideen, Infos und Übungen zum ausprobieren, welche du selbständig auswählen und durchführen kannst.
- danach entwickelst du dein eigenes Programm.
Du holst dir Ideen aus den Videos und erhältst bei Bedarf noch immer Unterstützung von mir.
- WhatsApp Gruppe für: Fragen, Ideen, Unterstützung...
- Persönliche Unterstützung von mir
- am Ende des Monats werden noch weitere Übungen und Ideen freigeschalten, da kannst du  austesten, was dir gut tut.


Meine Idee:
Du erhältst in erster Linie, viele neue Ideen und Vorschläge , welche du schön nach Struktur nachmachen kannst und dein Hirn durch das Vorgegebene Raster, Energie sparen kann. So kommst du am einfachsten in die Bewegung.
Anschliessend gehst du in die Selbständigkeit und beginnst daraus dein ganz eigenes Training zu gestalten.
So individuell, wie du bist und genau auf dich abgestimmt.

Ich würde mich so freuen, dich im Training begleiten zu dürfen.


Bewege dein Sein und sei die Bewegung

Steigere deine Gesundheit, Vitalität und Power